MELYSSA CHEDRI
Diététicienne Nutritionniste Lyon 8
Tél. 07 83 85 23 94

Le 27 Février 2017.

Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients (pour 4 personnes) :

Le 20 Février 2017.

Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients (6 personnes):

Le 13 Février 2017.

Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients pour 4 personnes :

Le 27 Janvier 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients pour 4 personnes :

Le 23 Janvier 2017
Par Melyssa Chedri, Diétécienne Nutritionniste

Ingrédients (4 personnes) :

Le 11 Décembre 2016
Par Melyssa Chedri, Diététicienne Nutritionniste

Ingrédients (pour 6 verrines) :

Le 27 Novembre 2016
par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients (pour 4 personnes) :

• 3 oranges mûres (ou 1/4 de litre de jus d'orange 100% pur jus).
• Le zeste d'une orange.
• 3 cuillères à soupe de Maïzena (20 g).
• 50 g de sucre de canne.
• 3 oeufs.
• Quelques feuilles de menthe (facultatif).

Le 11 Octobre 2016
par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 endives.
• 600 g de champignons de Paris.
• 60 g de farine.
• 10g de beurre ou margarine.
• 5ml d'huile d'olive.
• 35 cl de lait demi écrémé.
• 40 g de gruyère râpé.
• 1 pincée de noix de muscade.
• Sel, poivre.

Préparation :

Le 15 Septembre 2016
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients (3 personnes):

• Persil haché.
• Poivre, Sel.
• 1 gousse d'ail.
• 100 g de fromage de chèvre frais.
• 5ml d'huile d'olive.
• 1 oignon.
• 2 aubergines.
• 2 tomates.

Préparation :

Le 23 Aout 2016
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.

Ingrédients pour 4 personnes :

1 concombre.
2 tranches de saumon fumé.
Une pincée d'Aneth ou de ciboulette.
7 c. à soupe de fromage blanc (20% ou 0% MG)
1 cuillère à café de jus de citron.
sel, poivre.
60g de Mozzarella.