Cake aux pêches allégé en matières grasses et en sucre.
Le 11 Juillet 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Courgettes farcies aux poivrons, échalote et tofu persillé.
Le 27 Juin 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes :
Yaourt glacé parfumé au melon et à la myrtille.
Le 1er Juin 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes :
Salade de pois chiches au concombre et olives persillés.
Le 18 Mai 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 boîte de pois chiches (poids net égoutté : 230 g).
- 20 g d’olives vertes dénoyautées.
- 1/2 oignon rouge.
- 1/4 de concombre frais.
- 4 cuillères à soupe de persil.
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
- 1 cuillère à soupe de jus de citron.
- Sel, poivre.
Apéritif diététique : fond d'artichaut farcie aux asperges et au thon.
Le 04 Mai 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 fonds d'artichauts.
- 100g de thon albacore.
- 50g de fromage blanc 20%MG.
- 2 asperges vertes.
- Persil.
Tarte aux fraises gourmande et allégée
Le 24 Avril 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 6 personnes :
Flan épinards-saumon, enrichi en fibres.
Le 11 Avril 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (4 personnes) :
Parmentier de patates douces fondantes au poulet.
Le 30 Mars 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Wraps végétariens diététiques.
Moelleux chocolat-banane allégé et gourmand.
Le 07 Mars 2017.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (4 personnes):
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