Le 22/11/2022.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 250g cru de lentilles corail.
- 1 tomate ou 150ml de coulis de tomates sans sucres ajoutés.
- 1 oignon jaune.
- 2 carottes.
- 2 cuillères à soupe de curry en poudre.
- Sel, poivre.
- 20cl de lait de coco.
- 15ml d'huile d'olive.
Le 10/08/2021.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes 
- 4 tranches de pain complet ou aux céréales (200g).
- 100g de chèvre en brick.
- 1 avocat.
- 2 tomates.
- Origan séché ou frais.
Le 24/06/2021.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste. 
Ingrédients pour 4 personnes :
Le 12/04/2021.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
Le 20/12/2020.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Le 14/02/2020.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (6 personnes) :
- 1 courge butternut.
- 1 oignon jaune.
- 1 cuillère à soupe de curry.
- 200ml de lait de coco.
- 600ml d'eau.
- Quelques pincées de sel et de poivre.
- 5ml d'huile d'olive.
Le 20/12/19.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 500 g de saumon frais.
- 2 cuillères à café de graines de sésame.
- 20 g de gingembre frais ou lyophilisé.
- 1 cuillère à soupe de sauce soja.
- Quelques feuilles de coriandre.
Le 16/08/19.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 concombres.
- 1 melon.
- 10 feuilles de menthe fraîches.
- Poivre, sel.
- 50g de fêta en cubes.
Préparation :
Le 31 Octobre 2018.
Par Melyssa Chedri, diététicienne nutritionniste.
